Что делать если болят глаза при работе за компьютером?


По моей специфике работы приходится много работать за компьютером. Проблема такая — быстро устают глаза и начинают болеть. Что делать в таком случае?

3 комментария

  1. Ответ прост — делайте в работе паузы. Если ваш трудовой день проходит за компьютером, и вы посвящаете ему очень много времени, безусловно это может пагубно воздействовать на ваши глаза.

    Ведь самое главное правило работы за монитором мы обычно забываем – время от времени отрывать от него глаза и моргать.

    Кстати, ученые рекомендуют это делать каждые двадцать – тридцать минут, обводить глазами круг и только после этого возвращаться обратно к работе.
    К тому же экран должен располагаться таким образом, чтобы вы на него смотрели немного сверху вниз.

  2. просто иногда нужно делать перерывы в работе. если есть возможность, выйти подышать свежим воздухом, если нет — хотя бы просто отрываться периодически от монитора и смотреть в самую дальнюю точку комнаты. ещё полезно периодически закрывать глаза на минуту-две в процессе работы за компьютером.

Оставить комментарий