Заметил, что в последнее время стал каким-то более невнимательным, рассеянным. Иногда забываю, что надо что-то сделать, иногда не могу вспомнить, куда что-то положил. Смотрю кино в компании, когда меня спрашивают о чем-то по фильму, не могу вспомнить этот момент. Сначала не обращал на это внимания, но сейчас начинает понемногу напрягать.
Что делать, чтобы повысить внимательность?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Стоит попробовать попринимать Омега 3 (Жирные кислоты рекомендуются при нарушении мозговых функций: снижении памяти, рассеянности, усталости и др.).
Можно попробовать упражнения на развитие внимательности.
Часто подобные проблемы связаны с недостатком кислорода в мозге. Нужно больше времени проводить на свежем воздухе, в помещении всегда держать окно приоткрытым.
Но самый оптимальный вариант – посоветоваться с врачом.
Память и внимательность можно тренировать. Методик существует много, они разные и зависят от конкретного случая, самая простая — завести записную книжку и записывать туда всё важное, что нужно не забыть. Отчасти дисциплинирует и развивает память. Если проблемы с памятью появились внезапно на ровном месте и приобретают степень, когда начинают мешать жить, имеет смысл обратиться к врачу, установить возможную причину, и если надо — пройти курс лечения.