Специалисты рекомендуют после каждого часа работы делать десятиминутный перерыв. Врачи утверждают, что непрерывная работа на компьютере для взрослого человека не должна превышать двух часов и что обязательно надо делать не просто перерыв, а легкую физическую разминку.
А вы соблюдаете такой режим работы у компьютера?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Если честно, то у меня получается делать такие перерывы крайне редко. И уж совсем проблематично их делать, когда пишешь какой-то текст. Сделаешь перерыв – значит сойдешь с того настроя, с которым был начал текст. И тогда придется входить в ритм по новой.
При всем моем понимании такой необходимости — увы, сам никогда так не поступаю… Когда нужно сделать и то, и это, а время поджимает — не до разминок и перерывов. даже традиционную утреннюю зарядку не всегда делаю. Подскочил, чай, и за работу… Понимаю, что не правильно, но, когда сядешь за монитор и вникнешь в работу — о необходимости отдыхать просто забываешь. Трудоголик, которого нужно лечить:)))