Я взяла за правило раз в неделю устраивать себе разгрузочный день. Питаюсь только яблоками и кефиром, воду пью. Насколько оптимальна выбранная мною схема. Не редко? Не часто?
Какие еще есть варианты разгрузки, кроме яблок и кефира?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Мнедавно на глаза попался календарь с указаниями церковных праздников и всего, что касается верующих. Рассматривая, с удивлением узнал, что болшинство дней в году — постные, то есть употребляемая пища должна быть не жирной, преимущественно растительного происхождения, причем почти всегда без масла. Может быть стоит обратиться к этим рекомендациям. Я лично считаю их обоснованными и проверенными историей.
Вообще медики рекомендуют устраивать один день в неделю разгрузки, организм не будет истощаться. Лично я такого мнения, что разгрузки вообще не нужны, достаточно каждый день есть в пределах нормы, не переедая. Я разгрузочных дней себе не устраиваю и вам не советую, не издевайтесь над своим организмом.