Как победить жалость к себе? Как или у кого мы учимся жалеть себя?
Жалость портит мою жизнь!!!
Посоветуйте книги, методики
Я жалея себя часто возвращаюсь в детство, и еще думаю что жалосьть к себе связана с обидой.
Я часто ухожу от проблем, бывает я живу хорошо, а бывает приходит это состояние. Я просто от всех ухожу, остаюсь один и перебираю свое прошлое, горюю и жалею себя.
О себе: Мне 30 лет. Сейчас как раз депрессия и жалость к себе по полной. не могу заставить себя общаться с людьми, работать, просто искать новое, страшно еще.
По натуре я чувствительный и хорошо чувствую других. Не могу выносить конфликтов, просто ухожу.
Нужно не жалеть себя а любить. Жалость — это слабость, а слабость — это отсутствие силы воли. Значит Вам нужно закалять в себе силу воли, то есть работать над собой. Поставить сначала небольшую цель и добиться этой цели — это первая победа и тренировка силы воли. Начините с чего малого и дальше постепенно ставьте для себя более сложные цели и задачи.
Человек может добиться всего, главное чтобы человек по настоящему хотел этого. Что могу еще посоветовать — запишитесь в спортивную секцию или спорт-зал, фитнес-центр. Спортивные нагрузки очень полезны и разгоняют депрессию напрочь, так как при нагрузках вырабатываются эндорфины — гармоны радости. Рекомендую. Кроме того Вы там найдете новых друзей и единомышленников…
Если жалость связана с обидами, то нужно работать прежде всего с прощением. Из книг могу порекомендовать Колин Типпинг «Радикальное прощение» и Луиза Хей «Исцели свою жизнь». В своё время эти две книги изменили меня полностью. Там же приводятся хорошие техники прощения и в целом работы над собой. Надеюсь вам поможет.