Как без труда вставать утром?

Я — сова. Работать могу до позднего вечера. Но утро для меня это просто самоубийство! Я не могу сковырнуть себя с постели!!! Почему же так? Как с этим бороться????

4 комментария

  1. Тут только один "рецепт" — надо раньше ложиться. Другого не дано. У меня такая же беда, за свою не малую жизнь испробовано не мало, но все это ни к чему не приводит, пустая трата времени и энергии. Так, что либо ищите ночную работу, либо спать ложитесь раньше.

  2. В школе с ребятами пришли к выводу, что для быстрого подъема утром надо перед сном выпить около литра воды. Тогда хочешь не хочешь, а в семь часов как штык у кровати, ну а дальше — главное не ложиться, можно выйти на улицу прогуляться (утренние пробежки очень полезны), зарядку сделать не большую. Вот и все.

  3. По себе знаю — что бы без труда вставать утром, нужно родится жаворонком. Если Вы сова, то Вам ничего не поможет — не привычка, не попытка ложиться раньше, не стимулы — Вам будет не комфортное такое время для вставания не смотря не на что. Поэтому просто постарайтесь, что бы Ваше утро было комфортным — готовьте все с вечера — вещи, завтрак. И постарайтесь утром обходится без стресса.

  4. Я тоже сова. С колоссальным трудом встаю утром, сползаю с кровати на пол, поднимаюсь и собираю косяки…Конечно, без труда нам, совам, не получится вставать. Мне немного помогают две вещи. Во первых, ставлю на мелодию будильника(телефона)любимую песенку. Во-вторых, ставлю его за полчаса, чем надо встать. Когда начинает играть нажимаю "повтор", через 10мин снова "повтор", и так постепенно сознание просыпается и я на 3-4раз я нажимаю "стоп". У одного знакомого будильник с пропеллером, который летает по комнате пока не найдешь его и не поставишь обратно. Так он один раз встал нормально, а потом привязал пропеллер за веревочку=)))

Оставить комментарий