Как быстро сбросить вес в тренажерном зале?

Спорт

Как быстро сбросить вес в тренажерном зале? А то пивной живот даёт о себе знать, надо с ним что-то делать)

2 комментария

  1. оооо пивной живот попробуй еще чем-то согнать, почти невозможно, а так вообще надо набирать массу в первую очередь и перегонять жир в мыщци, а под лето надо сушится, тобеш делать много раз маленьким весом, какой-то тренажор, это сушит мышцы и жир…

  2. да, правильно сказал Доменик. надо поработать с лёгким весом.
    либо наиболее эффективными методами борьбы с лишним весом являются интенсивные кардиотренировки. для них понадобится один из кардиотренажеров: велотренажер, беговая дорожка, степпер, эллиптический тренажер. очень эффективными являются круговые тренировки, когда вы совмещаете силовую нагрузку с кардиоупражнениями: например, 5 минут бега, 10 минут упражнений на пресс, мышцы рук, ног или спины.

Оставить комментарий