Уже 10 месяцев прошло после родов, а живот все равно месяц так на третий-четвертый выглядит! Почти все задают один и тот же вопрос — ты решила сразу второго? Очень раздражает! Подскажите, что же мне с ним делать-то? С временем конечно напряжно, поскольку ребенок отнимает все. Вес, что был до родов уже вернула.
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
есть одно очень качественное упражнение: нужно встать на четвереньки и выдыхать из себя весь воздух. причем совсем весь. когда не получается уже выдувать, даже по капельки — то втягиваете живот в себя. причем он просто как будто прилипает к внутренностям. как будто яма образовывается и это при том, что живот внизу — напоминаю вы на четвереньках. и держите живот втянутым как можно дольше — на сколько хватает задержать дыхание. и так раза 3-4 на сколько сил хватит. все свои мышцы пресса прочувствуете сразу после этого, если делать правильно. живот будет просто на глазах уходить.
Бегать надо, заниматься физическими упражнениями, у меня тоже такое было, как у тебя. Через 2 недели упражнений, стали видны результаты, живот все уменьшался и уменьшался, я даже стала записывать на сколько я похудела, чтоб был стимул снова и снова заниматься. Так что все в твоих руках!