Как лучше укреплять иммунитет?

Вопрос, возможно, слегка не по сезону, но для меня всё же актуален. Лучше позаботиться заблаговременно. Тем более, что с этим у меня проблемы — простудиться умудряюсь на ровном месте, иногда даже летом, если особенно сильно не повезёт. Каким образом лучше укреплять иммунитет — чтобы это был реально заметный эффект, а не абстрактное "да вроде укрепился"?

2 комментария

  1. Да лучше его не садить, водочки с пивом по меньше, сигаретку не до фильтра … А если серьёзно, то вести максимально здоровый образ жизни, по возможности правильно питаться, в данное время употреблять побольше витаминов! Моря, санатории — это тоже неплохо. Вообще иммунитет закладывается с рождения!

  2. мне для укрепления иммунитета посоветовали пить чай с добавлением засушенных листьев грецкого ореха. их можно сейчас насобирать, что я и сделала, а потом пить всю зиму. чай получается горьким, при желании можно добавить сахар или мёд. но зато витамины на весь год.

Оставить комментарий