Как определить недостаток йода в организме?

Есть ли какой-нибудь тест в домашних условиях для определения потребности организма в йоде. Хочу попить витаминки, но вот не знаю, есть ли смысл. От переизбытка тоже ведь ничего хорошего…
И, кстати, какова суточная потребность в йоде?

Один комментарий

  1. Есть такой тест — нарисуйте себе на любой части тела йодную сеточку и смотрите, как быстро она исчезнет. По быстроте ее исчезновения и можно судить о нехватке или достатке йода. Лучше это делать в паре с кем-нибудь, интересней тогда наблюдать…
    Хотя я в подобный тест не очень верю. И считаю, что йода много не бывает. Его недостаток выводится из организма.

Оставить комментарий