Как перенести смену часовых поясов?


Тот кто много путешествует знает наверняка, как тяжело приходится из-за резкой смены часовых поясов. Это сказывается и на здоровье, потому что организм еще живет по старым биоритмам, а вам нужно это все нарушить и поменять. Что же нужно делать в таких случаях, что бы чувствовать себя хорошо, а не спать на ходу?

Один комментарий

  1. Если вы собираетесь путешествовать, то к этому нужно готовится за неделю наперед. Смотря куда вы едите, если на восток, тогда старайтесь раньше ложится спать и раньше вставайте, если же на запад то наоборот. В тот день, когда перелет старайтесь не пить тонизирующие напитки, иначе спровоцируете бессонницу.

Оставить комментарий