Сколько чудодейственных средств только не придумали фармацевтические фирмы, желая поднять уровни своих продаж. Но вряд ли вы достигните какого-либо эффекта, принимая горсти химии. А сколько предложений чудо-операций звучит из средств массовой информации. Но стоит ли ложиться под нож, дабы вживить в себя чужеродные нам материалы? В данной статье будет приведен действенный способ увеличения груди.
Самый безопасным и, в то же время, результативным методом увеличения груди является домашний фитнес.
Итак, для увеличения груди следует выполнять следующий комплекс упражнений.
1. Руки следует согнуть перед собой таким образом, чтобы ладони касались друг друга. Затем ладони прижимают с максимальной силой на протяжении пяти-шести секунд. При этом следует представлять, что между ладонями расположен какой-то предмет, которых следует раздавить. Данное упражнение следует повторять как можно чаще.
2. Расположившись на стуле, следует упереться ладонями в стол и напрячь руки, таким образом, словно вы стремитесь подняться, не отрываясь от стула.
3. Не подымаясь из-за стола, следует расположить ладони на его поверхности, вытянуть шею, а затем упереться подбородком в кисти ручек. Подбородком следует давить на руки, а руками же пытаться приподнять голову.
4. Выполняйте отжимания от пола, напрягая при этом мышцы груди. Сменив месторасположение ладоней, вы сможете распределить нагрузку между мышцами рук и грудными мышцами.