Умение расслабиться — великое дело! Особенно после трудового дня, а еще лучше во время обеденного перерыва, чтобы быстрее восстановить силы. Поделитесь опытом, как это делаете лично вы?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
мне обычно помогает принятие ванны с морской солью, особенно с ароматом сосны. а летом я делаю натуральную сосновую ванну, к счастью, лес недалеко. ещё иногда прибегаю к медитации, это если совсем устала. но тут надо быть подготовленным. я думаю, что у каждого свои рецепты.
Ну, обычно я говорю себе что-нибудь типа: "Ты реально молодец! Оглядись вокруг и делай, что хочешь!" ))))
А потом оглядываюсь и выбираю себе какой-нибудь процесс по душе. Например, валяюсь перед телевизором, хотя обычно годами к нему не подходил, и лениво щелкаю пультом. Или устраиваю силовую тренировку. Или бегу трусцой. Или спать заваливаюсь. Главное — то, что хочется именно сейчас — то и делать. Очень расслабляет.