Как вы справляетесь со своим гневом и раздраженностью?


Одна из самых распространенных и часто проявляемых человеком эмоций является гнев. Кто из нас хоть раз но не проявлял это качество? Проявление знакомо всем не понаслышке. Но с ним можно бороться. Как вы боретесь со вспышками гнева и состоянием чрезмерной раздраженности?

2 комментария

  1. Я по природе человек очень эмоциональный, поэтому трудно бороться с вспышками гнева. Но по крайней мере я стараюсь. Кто то мне посоветовал, что если ты обижен и хочешь что то сказать, сначала посчитай до двадцати там или тридцати. Знаете, я пробовала и получилось. Гнев сам собой проходит.

  2. я не борюсь, я позволяю своим эмоциям свободно выходить из меня. часто мне помогает закрыться в комнате и плакать, бить руками подушку и т.д. я отдаю себе отчёт в том, что это моя эмоция, другими словами, энергия, которая через меня течёт и ни в коем случае не должна задерживаться в теле. поэтому я стараюсь выпускать гнев не на окружающих.

Оставить комментарий