Говорят, что музыка способствует общему оздоровлению, улучшению самочувствия, поднятию настроения, повышению работоспособности. Так ли это? Как подобрать музыку в зависимости от ожидаемого эффекта? Как правильно слушать музыку?
4 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Специалисты давно заметили, что большинство музыкальных ритмов находится в гармонии с естественными ритмами нашего тела — дыханием, сердечными сокращениями и особенно биотоками мозга.
Низкие тона подавляют нервную систему и психику человека, высокие, наоборот, вызывают у него чувство лёгкости, приподнятости, создают ощущение радости. Терапия семи нот основана на принципе соответствия, когда между настроением слушателя и эмоциональным содержанием произведения возникает гармония. Воспринимая жёсткую и даже мрачную кульминацию как пик драматической ситуации, после которой наступает разрядка, можно освободиться от гнёта собственных переживаний.
Вообще музыка как лекарство прежде всего нужна тем, кто растерян, беспомощен, страдает, болеет, не видит выхода из тяжёлой ситуации. Она даёт человеку ощущение того, что он не одинок, не брошен на произвол судьбы.
Учёные подтвердили способность некоторых музыкальных произведений успокаивать и улучшать сон. В их числе — «Грёзы» Шуберта, главная часть «Лунной сонаты» Бетховена, «Пролог к ночи» Равеля, «Картинки с выставки» Мусоргского. Эти сочинения нормализуют сердечный ритм, снижают кровяное давление и даже снимают спазмы сосудов.
До сих пор самым лучшим средством от бессонницы является старинное «музыкальное средство» — колыбельная песня. Она обладает ярко выраженным успокаивающим действием благодаря равномерному звучанию, убаюкивающему ритму, мягкой мелодии.
В книге современного немецкого музыковеда и музыкального терапевта Кристофера Рюгера «Домашняя музыкальная аптечка» приведены интересные примеры использования музыки в различных жизненных ситуациях
Рекомендуемые произведения выбираются с учётом индивидуально-типологических особенностей слушателей.
Для уменьшения агрессии стоит слушать драматическую музыку с переходом к успокаивающей (медленного характера):
1. Бах, Хроматическая фантазия и фуга
2. Стравинский, Весна священная
3. Мусоргский «Ночь на Лысой горе»
4. Прокофьев – оркестровая картина «Ледовое побоище» из кантаты «Александр Невский»
5. Бетховен – финалы сонат «Лунная», «Апассионата».
Для уменьшения чувства страха:
1. Шенберг – опера «Ожидание»
2. Шостакович, фрагменты 6, 7, 8 симфоний
Для подъёма энергетики:
1. Оннегер, Пасифик 231
2. Бах – Итальянский концерт, Токката и фуга ре минор.
3. Шуман – Токката
4. Прокофьев – Токката
5. Прокофьев – финал Сонаты для ф-но № 7.
6. Б.Барток «Аллегро барбаро»
7. Мендельсон – Финал концерта для скрипки
8. Чайковский – Марш из Шестой симфонии
Для преодоления депрессии, чувства одиночества и усталости:
1. Чайковский Первая симф. «Зимние грезы», первая часть.
2. Брамс – «Трагическая увертюра»
3. Брамс – «Реквием».
4. Гершвин Песня Клары из оперы «Порги и Бесс».
Музыкальные произведения для создания бодрого настроения, чувства радости:
1. Бетховен – Восьмая симфония.
2. Россини – увертюры к операм «Шелковая лестница «Сорока-воровка.
3. Гендель – Музыка на воде, «Аллегро».
4. Бетховен – Восьмая симфония, первая и четвертая части.
5. Музыкальные произведения для облегчения разочарования и фрустрации:
6. Гендель – Оратория «Иуда Макковей».
7. Шуберт – Четвертая, «Трагическая» симфония».
8. Чайковский «Ромео и Джульетта».
9. Шуман – увертюра «Манфред».
10. Лист – симфоническая поэма «Прелюды».
Для формирования уверенности в себе и преодоления комплекса неполноценности:
1. Гендель – Кончерто гроссо.
2. Бах – Браденбургские концерты.
3. Чайковский – пятая симф, Марш из Шестой симф., увертюра «1812 год».
4. Лист – симфоническая поэма «Прометей».
Я читала, что положительно на человеческий организм влияет классическая музыка. Её слушают даже специально для того, чтобы выздороветь, и при её звуках происходит нечто в организме, что приводит к выздоровлению. А ещё я читала, что хорошо влияет метал. Люди, которые его слушают, становятся более интеллектуально развитыми.