3 комментария

  1. насколько мне известно нужно "почистить" организм. кушать "легкую" еду. попить, позаваривать травы настойки можно. обмен веществ восстановится

  2. восстановление обмена веществ начинается с нормализации питания. предполагается соблюдение диеты с ограничением употребления жиров животного происхождения, общее ограничение калорийности питания. кроме этого пятиразовое питание небольшими порциями. обязателен утренний завтрак. конечно, полезны физическая активность и занятия спортом, массаж всех видов. совершенно необходимо употребление в большом количестве воды, которая является основой обмена веществ, подавляет аппетит и вовлекает в обменные процессы отложенные жиры.

  3. Чтобы восстановить обмен веществ, нужно прежде всего отказаться от рафинированных продуктов, таких как сахар, или сократить их к минимуму. Также не употреблять всякого рода копченности. Нужно перейти на употребление простой еды: каши, супы, есть много овощей и фруктов, лучше в сыром виде. Мясо употреблять не в жаренном, а варенном виде.

Оставить комментарий