В общем нарушен обмен веществ. как восстановить? буду признателен
3 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Жизнь в России в народных вопросах и ответах
В общем нарушен обмен веществ. как восстановить? буду признателен
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
насколько мне известно нужно "почистить" организм. кушать "легкую" еду. попить, позаваривать травы настойки можно. обмен веществ восстановится
восстановление обмена веществ начинается с нормализации питания. предполагается соблюдение диеты с ограничением употребления жиров животного происхождения, общее ограничение калорийности питания. кроме этого пятиразовое питание небольшими порциями. обязателен утренний завтрак. конечно, полезны физическая активность и занятия спортом, массаж всех видов. совершенно необходимо употребление в большом количестве воды, которая является основой обмена веществ, подавляет аппетит и вовлекает в обменные процессы отложенные жиры.
Чтобы восстановить обмен веществ, нужно прежде всего отказаться от рафинированных продуктов, таких как сахар, или сократить их к минимуму. Также не употреблять всякого рода копченности. Нужно перейти на употребление простой еды: каши, супы, есть много овощей и фруктов, лучше в сыром виде. Мясо употреблять не в жаренном, а варенном виде.