Я страдаю гипертонией, т.е. у меня повышенное давление. Иногда самочувствие ничего, а иногда из-за повышенного давления раскалывается голова, учащается пульс, вообщем состояние не из приятных. Давление приходится сбивать таблетками. Слышала, что снять давление можно продуктами, например сладкий, горячий черный чай. Может кто знает, какие еще продукты снимают давление?
3 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Ну во-первых, вам придется снизить употребление соленой и жирной пищи, кофе, шоколада. В рацион стоит добавить чеснок, фрукты, овощи, продукты содержащие витамин С, В1, В2, кальций, калий и магний. Во-вторых, жидкости употреблять до 1,5 литров, при этом учитывать ту жидкость, которая поступает с пищей.
основу питания при гипертонии должны составлять: нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде); молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог; рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная); супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости).
основу питания при гипертонии должны составлять: нежирные сорта мяса, рыбы (преимущественно в отварном виде); молоко, молочнокислые продукты, нежирный творог; рассыпчатые каши (овсяная, гречневая, пшенная); супы: овощные вегетарианские, крупяные, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости).