Какие вы знаете техники расслабления?


Как лучше и быстрее всего расслабить физическое тело после тяжёлого рабочего дня? Многие для этого входят в состояние медитации, долго настраивают работу всех мышц, но для меня это утомительно, потому что в такие моменты я могу просто уснуть. А какие ещё есть техники расслабления? Только чтоб без вреда для здоровья, поэтому алкоголь не предлагать:)

Один комментарий

  1. Ну можно уходить в моральное удовлетворение, заниматься любимым делом, даже если тебе нравятся компьютерные игры либо шахматы, стоит сыграть после работы, либо читать книги которые всегда хотел прочитать, главное заниматься тем что тебе нравится.

Оставить комментарий