Какое-то время занимаюсь в тренажерном зале. Некоторые мышцы неплохо развились, и теперь не хочется получить "синдром спортсмена" — когда при даже не самых больших паузах все "сдувается", появляется много лишнего жира и прочее. Так складывается, что иногда происходят паузы. Хочется не много потерять в весах и достигнутых результатах, немного поддерживая себя дома. Чем заниматься? Поддержка всяких крупных мышц интересует в первую очередь.
Один комментарий
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Дома очень легко обзавестись элементарными гантелями или штангой. Если есть возможность, можно закрепить турник и подтягиваться. А если у вас в квартире или доме есть достаточно свободного пространства, то вполне можно поставить велотренажер или беговую дорожку. Можно элементарно качать пресс — для этого хватит и небольшого коврика.