Я молодая мама. Ежедневно вместе с ребенком совершаю достаточно долгие пешие прогулки. Хотелось бы знать — полезно ли это? Чем? Сколько можно сжечь калорий за 1 час пешей прогулки?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Мне кажется, что это не особо полезно. Тем более, что таким способом вес особо и не скинете. Если хотите похудеть, то делайте каждый день зарядку. Желательно, чтобы упражнения использовались для всех групп мышц. Если не будете лениться, то заметите эффективный результат спустя месяц. А простой прогулкой тут, к сожалению, не отделаться. Ноги будут сильно уставать, а это вредно. Нагрузка должна быть комплексной.
Полезно, как и любые другие физические нагрузки в разумных пределах. Плюс в данном случае — обычно это делается вне помещения, там много ходить пешком сложно, поэтому ещё есть возможность подышать свежим воздухом. Ну, это смотря, где живёшь… калорий сжечь можно не так уж много, в этом смысле действительно более эффективна комплексная зарядка. Прогулки полезны скорее для повышения выносливости.