Девушки, вопрос к вам, ориентируясь на личный опыт…
Не вредно ли занятие спортом во время месячных? Нужно ли ограничивать нагрузку или отменять некоторые упражнения?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Я вообще не очень-то люблю заниматься спортом, но во время менструации вообще забываю об этом слове.
Если вы фанат спорта, я бы советовала снизить нагрузку, а если занимаетесь от случая к случаю, как я, например, то лучше это время переждать..
Ещё на уроках физкультуры в школе нам говорили, что во время менструации спортом лучше не заниматься, даже разрешали девочкам не ходить на уроки. И я считаю, что это оправдано, поскольку во время менструации организм ослаблен и не готов к большим нагрузкам. Лучше в это время не заниматься спортом, позаботьтесь о своём здоровье.