Я очень хочу освоить такой вид оздоровительных практик, как йога. Много читала об этом, многие мои знакомые занимаются йогой. Я вижу, что у них действительно красивое, гармоничное тело и здоровье, и выносливость. Но вот внятного совета: с чего начинать — я пока не получила. Мне не хочется ходить в группы, хочется заниматься дома, поэтому очень нужен совет: с чего начинать и какие учитывать особенности, чтобы выполнять все правильно?
Один комментарий
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Наверно, должен быть какой-то курс или программа для начинающих, в котором описана последовательность выполняемых упражнений, что для этого нужно, как их выполнять и т.п. Книга должна быть проверенной. Или другой вариант — какой-нибудь видеокурс, где показывается, как все делать.