Посоветуйте программу тренировок в спротзале?

Хожу в спортзал 3 месяца, без особого эффекта, подскажите проверенную программу занятий!Спасибо

Один комментарий

  1. Не по адресу задаете вопрос. Если хотите получить эффект от занятий, то консультируйтесь у тренеров того спортзала, куда ходите. Если они — профи своего дела, то подберут вам индивидуальную программу в соответствии с вашим телосложением, здоровьем и физическими возможностями.
    А то, что вам насоветуют в сети, скорее навредит, чем поможет.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *