Я не знаю как, но сохраняю хорошую физическую форму, всего лишь делая зарядку, бегая на стадеоне и гуляя. Моему другу туго-он мясцо, сидит вечно у компа,и скучает. Вот я его вытянул на улицу,и уговорил заняться спортом. С чего начать? как сделать спортсмена,не угробив тренировками товарища?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Ну у него еще хорошая ситуация — если есть мясо. У меня вот меньше 50 кг вес. И тоже много сижу. Начать можно с прогулок. Не обязательно сразу бегать — это напряжно и не всегда можно. Надо делать посильные упражнения. Медленно, аккуратно, так, чтобы нравилось и получал удовольствие. Гуляйте по парку
Кому спорт, а кому мясцо. Вряд ли вы сможете его переделать, разве что сможете занять спортом на время. Ну, конечно, возможно ваш товарищ исключительный и он коренным способом с вашей помощью изменит свой образ существования, но мне кажется, что если уж животик вылез, то обратно не втянешь, а если и втянешь то не надолго:)