я в последнее время очень мало сплю, иногда бывает только 4 часа за ночь. но заметила, что каждое утро встаю с разным ощущением. иногда кажется, будто выспалась и чувствую себя бодрой и отдохнувшей, а иногда вообще весь день засыпаю. не могу понять, от чего это зависит. количество часов примерно одинаковое. а на ваш сон, точнее его качество, влияет время?
Один комментарий
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Lily, Ваш вопрос напрямую ко мне относится. Я точно также последнее время сплю, и пролема сна меня беспокоит и очень. 4 часа это конечно же мало, у меня в среднем так и получается, именно в среднем, потому ка иногда 6, иногда 3)) Вобщем что я вам скажу — мы просто черпаем в кредит ресурсы собственного организма.. Ничего хорошего в том нет. И рано или поздно при таком режиме необходимо расслабляться и отдыхать по полной. Иначе просто чревато как внешними изменениями, так и разными болезнямми от ослабления иммунитета.