Способы быть бодрым?

Какие вы знаете способы, чтобы привести организм в боевую готовность, стать бодрым, поднять тонус? Я знаю, что можно выпить кофе либо определенный чай, можно выпить таблетки кафетин, можно облиться холодной водой (не всегда подходит данный вариант). А что ещё можно сделать то? Кофе и таблетки для меня сразу отпадает. Таблетки не действуют, а кофе действует, но как слабительное.

2 комментария

  1. Мне помогает музыка. Любимый трек в наушниках — бодрит как никогда. 10минут с любимым исполнителем: и я мчусь на встречу наступившему дню.
    Стоит найти что-нибудь энергичное, и я уверен: что и вам тоже поможет выйти из сонного состояния.
    А еще можно делать зарядку, и спать побольше :Р

  2. я обычно пользуюсь способом деления своего сна на несколько фаз. т.е. другими словами ставлю будильник на 3 часа ночи, просыпаюсь, ставлю его на 5 часов, засыпаю, просыпаюсь в 5, ставлю уже на то время, когда мне нужно вставать. получается, что за ночь организм спал 3 раза. и потому утром я не чувствую себя уставшей. время для будильника можно выбирать индивидуально, мне больше подошло именно такое.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *