Чем полезен кофе?

Чем полезен кофе?
Кофе – это один из самых известных в мире напитков. Существуют и такие кофеманы, которые абсолютно не способны отказаться от своей слабости. Чем же полезен этот напиток и в каких количествах его можно употреблять? Ответы читайте ниже в нашей статье.

Как известно, кофе обладает рядом полезных свойств, и если вы не можете утром проснуться без чашки крепкого кофе, то вы наверняка знаете это. Кофе тонизирует и бодрит организм. Он стимулирует работу сердца, поэтому полезным будет для людей с пониженным давлением. Особенно это актуально утром, когда сонный организм медленно просыпается – кофе способен ускорить этот процесс.

В этом напитке очень много антиоксидантов, которые помогают бороться со старческими болезнями (Паркинсона, Альцгеймера). Эти же антиоксиданты помогают нашему желудку и способствуют более быстрому перевариванию пищи. Возможно, послеобеденный кофе пойдет вам на пользу. Также кофе спасает от мочекаменной болезни, уменьшая риск ее возникновения.

Но, много кофе вредно! Нормы как таковой нет, у каждого организм индивидуален, но есть советы медиков, которые говорят, что оптимальный вариант – три чашки кофе в день. Этого достаточно, чтоб поддержать организм в тонусе, не перегружая сердечно — сосудистую систему. Хотя, порой нам приходится отступать от этой нормы, выпивая порядком больше, особенно, когда на работе или дома завал. В таком случае медики рекомендуют просто не вводить такое распитие кофе в привычку, единичные случаи не отразиться на вашем здоровье.

Оставить комментарий