Правда ли, что самый лучший отдых — при смене вида деятетьности?

Специалисты утверждают, что хорошо отдохнуть можно не только на диване перед телевизором, но и при смене вида деятельности, когда физическая работа сменяется умственной и наоборот. Вы пробовали так «отдыхать»? И каков результат?