Вы устраиваете себе разгрузочные дни? Сколько раз в неделю/в месяц?? Каковы они у вас, что вы употребляете в эти дни?
И есть ли рекомендуемые нормы по проведению подобных дней?
Один комментарий
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Я не устраиваю себе ничего подобного, не вижу необходимости.
Знаю, что можно делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю, потребляя при этом какой-то один продукт (например, творог, яблоки и т.д.), пить можно сколько хочешь. Проверено на себе — если ограничить потребление хлеба, то результат (похудение) не заставит себя ждать.