Прочитала вот такую статью в интернете : «Не есть после 18.00» — подобная установка является основой большинства диет. Стройное тело в обмен на ужин — казалось бы, куда проще: живите в свое удовольствие, но только до обозначенного времени, а позже — на замок и рот, и холодильник. Но у большинства экспериментирующих эффект оказался обратным: стрелка весов неумолимо клонилась вправо!». Пришла в ужас, я ведь тоже раньше худела по принципу не есть после 6, и не особо это выходило. Расскажите свои истории.
4 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Вы знаете, я никогда не придерживалась таких диет и не могу сказать, правда, это или нет. Худела два раза в жизни, по очень простой программе, ела все, но в меньших количествах. Маленькими порциями и практически каждые два часа, кроме ночи, могу сказать, что мне это помогает, можно спокойно и без особого труда сбросить пару тройку кг.)
У всех разные правила. Вот моя мама считает, что похудеть можно если межу едой будет разница в 12 часов. Т.е. если завтрак был в 8 утра, то, воздержавшись от обеда, поужинать вы должны тоже в 8, но уже вечера. И она действительно так худеет.
А по поводу не есть после 18 — это в том случае, если вы спать ложитесь часов в 9. Так как диетологи не рекомендуют есть за несколько часов до сна, так как это идет в жир.
Я тоже пыталась раньше худеть по принципу "не ешь после 6", но мне это не помогло. Я поняла, что дело не в питании, а в спорте. Лишь спортивные упражнения позволяют сбросить лишний вес, всё остальное не поможет. Поэтому избавляйте себя от диет, ешьте всё, что хочется, но только регулярно тренируйтесь. И всё будет хорошо!
Я ем после шести, потому что в это время я только домой прихожу. А без ужина оставаться мне совсем не хочется, я обязательно должна поесть. Лишний вес сбрасываю в фитнес-клубе и фигурой своей я очень даже довольна, поэтому все эти правила о том, что нельзя есть после шести, для меня просто не существуют.