Если сложно бросить курить. Как можно уменьшить вред здоровью, наносимый курением?

О вреде курения, пожалуй, сказано уже много и даже очень много. Но, увы, никотин не спешит выпускать из своих цепких лапок очередного курильщика. Как правило, не всегда успехом заканчиваются попытки человека, решившего бросить курить. Но, если мы знаем о существенном ущербе для здоровья курильщика, то, может быть, все же существуют методы, позволяющие его хотя бы немного снизить? Да, такие методы есть. О них — далее в нашей статье.

Читать полностью

О здоровом сне. Как научиться быстро засыпать?

Все мы знаем о важности сна, но, увы, нам не всегда известны способы, позволяющие справиться с бессонницей. Этими знаниями вас сегодня обогатит данная статья.
Итак, чтобы быстро уснуть, можно поступить следующим образом:

Читать полностью

Возможно ли похудеть, продолжая есть привычную еду?

Оказывается, это более чем возможно. Доказать это смог своим личным примером профессор Стивен Хоукс, которому удалось избавиться от 22 килограмм лишнего веса.
Человек дал свое обозначение диете — «интуитивное питание». Ее суть проста: открыв себе доступ ко всей вредной пище, сразу же снижается к ней интерес, поскольку перестает действовать принцип: «запретное — желанное».

Читать полностью

Искривление позвоночника можно исправить?

Неправильная осанка, поднятие односторонних тяжестей часто приводят к искривлению позвоночника. Своевременное вмешательство позволяет быстренько исправить всё и даже не допустить[…]

Читать полностью

На улице похолодало, есть вероятность переохладиться. А как не простудиться…

С приходом холодов мы часто забываем перестраиваться под погоду. А ведь всем известно что в сыром и прохладном российском климате очень распространены различные простудные заболевания, которые негативно отражаются на иммунитете и общем здоровье человека.

Читать полностью