Старый способ — считать овец — не подходит. Снотворное принимать не хочется, да и нет его у меня. И вроде как усталый домой пришел, засыпал уже, но сейчас — сна ни в одном глазу. Как побороть бессоницу и уснуть?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Мне в таких случаях помогало проветривание комнаты и теплое молоко с медом. Напиток, конечно, очень специфического вкуса и не всем нравится, но зато хорошо успокаивает и действует как естественное снотворное.
а я собственно никак не борюсь с бессоницей. не могу уснуть, встаю сажусь за компьютером и чем-то занимаюсь. и только под утро ложусь спать. в результате чего не высыпаюсь, весь день хожу полусонный. зато вечером рано ложусь спать и довольно крепко сплю до утра. итог — я выспался, бессоница пропала.