Автор: theend

Проснувшись после затянувшейся накануне вечеринки или здорово погуляв уже на третьем за месяц дне рожденья, часто становится тошно при одной мысли о том, чтобы вставать и куда-то ехать. А пугающее отражение в зеркале отнюдь не помогает радоваться началу рабочей недели. Что ж, пора приступать к действиям — и очень решительным.

Экстремальные ощущения, которые дарит горнолыжный спорт с каждым годом делают его всё более популярным. Огромная скорость, когда ветер аж свистит в ушах, бескрайние горные просторы и при этом всём комфорт и отличный уровень безопасности дают весьма существенные преимущества такого отдыха перед другими развлечениями. Жители мегаполисов и небольших городов, работники офисов, студенты и солидные бизнесмены едут получить максимум потрясающих эмоций, улучшить физическую форму и просто отдохнуть.

Самый простой, известный и наименее выполнимый способ — ложитесь спать в одно и то же время.
Когда лучше ложиться спать?
С 22 до 24 — лучшее время для засыпания и сов, и жаворонков. Это время, когда активизируется иммунитет. Кроме того, если вы поспали эти два часа — считайте, что поспали четыре — настолько они эффективны.