Скажите,как надо питаться бодибилдеру? Я лично сам занимаюсь спортом,но не бодибилдингом,а вот мой друг именно этим! Он у меня спрашивает,как правильно питаться?Ну я ему сказал что надо много есть билков,меньше жиров.А по точнее можете рассказать.
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
бИлков есть не надо. А вот белки нужны. Есть кормёшка для качков, в больших банках. Состоит только из того что нужно мышцам-на вкус как овсянка. Не стоит пить много воды до и после тренировок, и тем более перекусывать перед трешей. Пусть ваш друг, посмотрит в гугле первую ссылочку: http://bodibild.com/
Ложкой и вилкой.