Без компьютера сейчас не обходится практически ни один работник. Будь это офис, или работа на дому. Естественно, что за день нахождения перед монитором глаза очень устают и портится зрение. Какие есть способы снять такую усталось, или может, даже не допускать её? Возможно, вы знаете какие-то упражнения, или препараты, или другие способы защиты глаз?
5 комментариев
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Не нужно сидеть до такой степени, чтобы глаза уставали. Хотя лично я сижу за компом и по 6 часов, но глаза не болят. Много причин есть, для начала, если только приобрели компьютер, не нужно за ним сразу сидеть сутками, глаза не привыкли. Ну и не стоит играть в такие игры, где все время сидишь в напряжении и чего-то ждешь, от этого тоже очень сильно болят глаза, проверял на себе.
Все больше людей сидят за компьютера все больше времени. Есть множество различных гимнастк для глаз. Сам замечаю, как устают глаза от монитора. Особенно от мелкого шрифта. Каждые 20 минут надо смотреть в окно в самую далекую точку, там минут 5. Это расслабляет глазные мышцы. Водить глазами в разные стороны по 5-15 раз. И выходить чаще на свежий воздух.
Чтобы снять усталость и воспаление глаз, можно воспользоваться подручными средствами: приложить на кожу под глазами кусочки льда или полотенце, смоченное холодной водой; смочить веки соком свежего огурца; приложить к глазам компресс из ромашки или обычного чая; попеременно накладывать горячие и холодные ватные тампоны, смоченные настоем шалфея.
Есть специальные глазные капли, например «вид-комод» или «тауфон» (это из тех, что я знаю, на самом деле их гораздо больше), плюс специальная гимнастика для глаз, её можно найти или на спецсайтах или проконсультироваться у офтальмолга. К тому же можно пить специальные витамины для глаз с лютеином например Витрум Вижн и т.п.
Витамины и зарядка очень помогают, у самой недавно село зрение, за месяц восстановилось)
Какого-то особого способа снять усталость глаз от монитора не существует -в основном, потому, что не существует особой усталости глаз именно от монитора. Как-нибудь попробуйте почитать обычную книгу хотя бы стандартные восемь часов — глаза устанут даже сильнее.
Способы снятие усталости в данном случае обычные — в первую очередь, нужно устранить её причину — либо перенапряжение, либо наоборот — ослабление глазных мышц. Их вполне можно развивать, существует специальная гимнастика. Также — массаж век, некоторое время просто посидеть с закрытыми глазами, специальные глазные капли или мази. Вообще, если усталость сильная и постоянная — лучше обратиться к специалисту, это может быть сигналом проблем со зрением.