Действительно, вопрос достаточно интересен. И, казалось бы, что особенного в весенней поре, приносящей нам уныние? И почему именно осенью мы падаем духом? Вопросы, их, как видим, можно задать множество. Давайте же попытаемся найти на них ответы.
Хотелось бы сразу отметить тот факт, что абсолютно на каждого человека оказывает свое влияние чередование сезонов и погодные условия. Но то, как эти воздействия проявляются, уже зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. В целом на восприимчивость влияет тип темперамента, наличие хронических заболеваний, а также возрастной фактор.
Существуют на планете Земля и те личности, которые не подвержены депрессивным состояниям. Но таких людей насчитывается всего пять – семь процентов. Все же остальные люди уязвимы к данному состоянию. Так, осенью подвластны влиянию хандры следующие натуры:
Особы со слабой вегетатикой. У них причины упадка духа заключаются в состояниях дистонии, а также перепадах артериального давления.
Циклотимные индивидуумы. К данной категории относятся люди, которые подвержены внезапным сменам настроения без видимых на то причин, у которых повышенная чувствительность. С приходом осени у таких людей развивается упадок сил, тенденция к стабильному плохому настроению.
Существует также группа людей, объединяющая людей тревожно-мнительных по своему складу характера. Осенняя непогода, частота дождливых дней вызывает в их душах тревогу, грусть, нехорошие предчувствия и ожидания от жизни.
Бывает и группа депрессий, именуемая «гормонозависимой». К такому типу склонны люди, пребывающие в состояниях перестройки общего гормонального фона (беременные, женщины климактерического возраста).
Как же преодолеть депрессии?
Не стоит сразу же бежать в ближайшую аптеку и покупать неимоверное количество антидепрессантов. К терапии следует подходить комплексно: прохождение сеансов психотерапии в соединении с индивидуально подобранными препаратами, которые может назначать только специалист.
Однако лекарств должно быть как можно меньше. Человек в состоянии депрессии и без того подавлен, а чрезмерная нагрузка медикаментами может еще больше усугубить состояние. Поэтому, при депрессиях показаны микродозы препаратов. Помимо этого обязательным образом назначаются витамины группы В, аскорбиновая и фолиевая кислоты, а также микро- и макроэлементы.
Еще один замечательный способ избавления от депрессий – длительные пешие прогулки. Человек при этом должен полностью расслабиться, гнать из своей головы всякие мысли и идти вперед и вперед, словно делая шаги к будущему, но обязательно светлому.