У вас семья, работа, куча проблем и совершенно нет свободного времени? И вы просто уверенны, что танцевать – это бесполезно тратить драгоценное время? А тут еще и здоровье оставляет желать лучшего… Вы абсолютно не правы.
Танцы – это самый приятный и самый простой способ хоть на полчасика забыть о своих болезнях, проблемах, зарядиться энергией, почувствовать бодрость, силу. И, кроме того, завести новые знакомства, а если вы одиноки, то найти долгожданную любовь.
Танцетерапия – новомодное направление в современной медицине. И это неудивительно, ведь танцуя, вы освобождаете свои скованные мышцы, расслабляетесь и отдыхаете не только уставшим телом, но и душой.
Давайте же потанцуем, принесем нашему здоровью пользу, а сами ощутим наслаждение. Для этого не требуется звать к себе толпу гостей, записываться на танцевальный кружок и даже бежать на дисковечеринки. Просто включите дома музыку (только обязательно свою любимую), станьте пред зеркалом, одарите свое отражение улыбкой и начинайте плавно и медленно танцевать. Чувствуете, как вас покидает негатив и усталость, накопленные за целый день, а то и месяц?
А причина этого кроется в том, что, когда человек танцует, у него улучшается работа дыхательной и сердечно-сосудистой систем, налаживается обмен веществ, поднимается иммунитет. Разнообразные движения приводят в действие весь ваш организм, особенно помогая осанке и дыханию. Особенно полезно танцевать тем людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, подолгу сидят за столом, а потом страдают от боли в позвоночнике.
Если взять во внимание психотерапию, то танцы, безусловно, рекомендуются всем, кто подвержен частым депрессиям, раздражительности и необоснованным страхам. Неуверенным в себе танцы непременно придадут уверенности. А еще, привлекательности и сексуальности. Вы, наверное, и сами не раз замечали, что по умению танцевать, двигаться в такт часто судят о внешней и внутренней притягательности женщины или же мужчины.
Для тех, кто стремится сбросить лишний вес, мы тоже посоветуем активные и регулярные танцы. Знаете ли вы, что всего за одно занятие латиноамериканским танцем можно (и это проверено и доказано) скинуть около килограмма, а то и больше?
Да вы и сами посмотрите на известных танцоров! Все они отлично и молодо выглядят, стройные, с красивой осанкой, радующиеся жизни. Вы хотите иметь в своем арсенале такие же характеристики? Тогда дерзайте!!! Танцуйте! Утром, днем, вечером! Когда вам удобно. Когда этого требует ваша душа.