Как правильно спать?

Что бы мы там не говорили, но сон – самое важная составляющая нашего самочувствия и бодрости духа. А природа, будучи мудрой, заложила в нас прирожденную потребность в отдыхе. И не зря, как показывают данные статистики, человек тратит треть своей жизни именно на сон. Однако чтобы за ночь действительно восстановить свои силы, как следует отдохнуть, необходимо следовать неким правилам.

Читать полностью