Это правда, что легче всего заснуть если поставить аудиокнигу, взять наушники или может быть в муз.центре и включить первую главу новой интересной книги? Так похоже на сказку, которую в детстве нам часто рассказывали родители, а нас сразу же клонило ко сну. Легко таким образом заснуть, допустим если не спится?
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Лично я периодически засыпал с наушниками. Иногда это была аудиокнига, иногда — музыка. Но у меня в тот момент не было бессонницы и я действительно хотел послушать книгу или музыку. Видимо, организм был уже уставший и готовый ко сну, если я быстро засыпал.
Но некоторые специалисты действительно советуют бороться с бессонницей именно прослушиванием не только музыки, но и книг. Все зависит от того, какая книга звучит. Это должен быть позитивный текст, без всплесков эмоций. И тогда он действительно станет похожим на сказку, которую в детстве слышали от родителей перед сном.
Может и легче послушать что-нибудь на ночь при бессоннице, но также просмотр телевизора оказывает влияние на сон. Глаза при этом сами закрываются и часто телевизор остается включенным, если не на таймере стоит. Смотреть можно что угодно, хоть скучной шоу, хоть динамичный боевик. Но если нас что-нибудь беспокоит то заснуть будет очень сложно, не поможет ни аудиокнига, ни телевизор.