Никак не могу заставить себя сесть на диету. За последний месяц я неимоверно поправилась. Ничего не могу с собой поделать. Если пытаюсь ограничить себя в еде — получаю стрессовую ситуацию. Поем — счастлива. Смотрю журналы с красивыми девочками, разглядываю в интернете эти красивые фигуры и лица. Я не хочу быть тощей, но и не хочу свисающие жиры. Что делать? Как себя заставить? Как найти наиболее подходящую мотивацию, чтоб она подействовала? 🙁
2 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Попробуйте заняться любым из видов легкого спорта, хотя бы зарядку делайте но каждый день. Можно даже купить домой небольшой тренажер чтобы он всегда был под рукой, вот и сможете сбросить лишний вес. Только здесь еще одна дилемма, не так легко заставить себя потренироваться, но если хотите похудеть — то должны себя заставить. Мне кажется это нормальный вариант; будете и есть и не полнеть при этом. Физические нагрузки сбросят ваш лишний вес.
Мне кажется, что если дела обстоят так, как Вы описали, то у Вас проблема не с мотивацией, а с гормонами. Иначе с чего бы здоровому человеку резко полнеть всего-то за какой-то месяц? И вот эта зависимость «поела — счастлива» тоже напоминает какую-то гормональную дисфункцию. Я думаю, Вам не журналы нужно листать и не холодильник на замок запирать, а сходить на консультацию к врачу — эндокринологу, диетологу. Вот тогда проблем с похудением не будет.