Есть люди, которые не умеют сдерживать свой гнев. Они вспыльчивы, кричат на других. Нахождение рядом с ними не всегда приятно. У меня такая ситуация. есть один человек, который чуть что, сразу кричит. А меня это сильно утомляет. Не люблю я такого. Эмоции свои нужно уметь сдерживать, а не выплёскивать на окружающих. А ыв с таким сталкивались? И сами справляетесь со своим гневом?
4 комментария
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Гнев сдерживается путём осознания того, что ты делаешь, что такое жизнь и какие у тебя ценности. Если поступать осознанно, то самоконтроль выше. И ещё нужно понимать, ПОЧЕМУ появляются негативные эмоции. Если устранить причину такого восприятия, можно от этого избавиться. Да и простые советы — выпить воды, глубоко подышать и помолчать несколько секунд перед тем, как что-то скажешь, тоже действенны!
Гнев очень просто сдержать, просто нужно на мгновение забыть ситуацию со всеми её смыслами и задуматься о чем то другом. Во многих случаях это помогает. Люди в гневе уже попадают под состояние аффекта, а значит это введено от того, что существует много негативных последствий после того, как человек сгоняет свой гнев на любую другую личность.
Я стараюсь свой гнев сдерживать и не вспыльчиваться по каждому пустяку в бытовой жизни,но когда дело доходит до чего-то серьезного,то иногда становлюсь очень страшным,а вообще я милый,добрый,веселый и безабидный мальчуган! =)
Пробуйте посчитать,в уме до 100скажем. К 30вы уже устаните,к 50 успокоитесь. Или смотрите в пол-на ковёр и следите за узором, гнев пройдет в течении минуты