Сколько часов в день Вы выделяете для сна?

Личный опыт

Говорят, что всем людям нужно свое количество времени, чтобы выспаться, главное определить, сколько часов нужно именно Вам. Еще существует версия, что чтобы выспаться нужно, спать количество часов кратное полтора часам. А сколько часов, чтобы выспаться нужно Вам? Спите ли Вы одинаковое количество часов каждый день, или обычно раз в неделю пытаетесь выспаться за всю неделю?

5 комментариев

  1. Я обычно сплю 6-8 часов, как получается. Не могу сказать что хорошо высыпаюсь, хотелось бы часов по 10-12 спать, но никак. А есть люди которые по 4-6 часов спят, и нормально себя чувствуют. А насчет спать количество часов — кратное полутора — интересно, надо попробовать.

  2. Врачи рекомендуют спать не менее 8 — 9 часов в сутки. Это связано с нормальными физиологическими потребностями здорового человека. Также не рекомендуется спать меньше 5 — 6 часов в сутки. Лично мне нужно, где то 8 часов полноценного сна, что бы хорошенько выспаться. Но, к сожалению, удается поспать только часов 6 — 7. Так что приходится отсыпаться на выходных и тратить по пол дня.

  3. Лично я сплю часов 7,и мне этого мало.У меня очень напряженный график,везде надо успеть,и так получается что я поздно ложусь и рано встаю.В будние дни где-то 7-8 часов на сон,а в выходные 8-9,потому что никуда спешить не надо и я даю телу отдохнуть от напряженной недели.

  4. Я сплю в среднем 7 часов в сутки, хотелось бы побольше, но не получается. Для нормального функционирования организма нужно спать как минимум 8 часов в сутки, если же этого не будет, то могут начаться проблемы различного характера, связанные на почве не досыпанния. Как приятно вспомнить деревню, спать по 12 часов в сутки, свежий воздух, вот это жизнь.

  5. Я не могу назвать, сколько времени я уделяю сну, по простой причине, я просто никогда не могу сказать, что я выспался! Сколько б я не спал мне всегда этого мало! Может быть это связано с тем, что мой организм не привык переутомлениям и не успевает восстановиться! Но факт в том, что даже если я лягу спать в 10 часов вечера встану в 7 утра, мне все равно будет казаться, что я даже не спал нормально!

Оставить комментарий