Не только мужчины любят щеголять рельефными мышцами, я тоже хочу к весне стать образцово подтянутой. Говорят, что бы мышцы были рельефными, стоит посушится. Вот только везде разная информация о том, как это правильно делать. А ведь не хотелось бы погибнуть от обезвоживания… Что посоветуете вы?
Один комментарий
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
есть много комплексов упражнений с использованием тяжестей, предназначенных для того, чтобы убрать лишний гликоген из тела. нужно будет ознакомиться с круговой программой занятий. в сущности, вы будете переходить от одного упражнения к другому практически без перерыва между ними. и поскольку во время упражнений уменьшается количество гликогена и соответственно энергии в организме, то очень важно как можно быстрее восстановиться нужное количество питательных веществ.