С давних времен считалось, что глаза – зеркало души. Однако в настоящее время далеко не каждая женщина может похвастаться красивыми и здоровыми глазами. Зачастую, от незнания, а чаще всего от нежелания заниматься здоровьем своих глаз, женщины вместо выполнения простых не требующих финансовых вложений, упражнений, отдают предпочтение различным, как правило, очень дорогим косметическим средствам: кремам, маскам и т.д. Но, многие из нас уже успели убедиться в том, что чудодейственные косметические средства способны лишь «замаскировать» 30% наших проблемных глаз.
А, значит, пришло время обратиться за помощью к так называемой «глазной гимнастике», которая не только сохраняет наше зрение, но и тренирует наши глазные мышцы.
Итак, закройте ваши глаза и:
— Вращайте глазными яблоками вверх-вниз при закрытых глазах (по 3 раза).
— Посмотрите вверх, вперед, вниз, вперед (по 3 раза).
— Посмотрите направо, налево (по 3 раза).
— Посмотрите налево, вперед, направо, вперед (по 3 раза).
— Делайте вибрирующие движения по ходу часовой стрелки вокруг глаза подушечками своих пальцев.
— Сделайте 3 медленных круговых движения глазными яблоками направо, а затем налево.
— Посмотрите на какой-нибудь отдаленный объект, но не в упор, а, как будто разглядывая его детали.
— Зажмурьтесь и сильно сожмите веки, сделайте несколько быстрых мигательных движений (по 3 раза).
— Закройте медленно глаза, оставив узкую щель. Оставьте веки в таком положении и посчитайте до 20 (5 раз).
Как вы видите, подобные упражнения просты, и займут у вас не более 30 минут, зато пользу от них вы ощутите уже через несколько дней. Конечно, профессиональное лечение, как и коррекцию, можно сделать лишь при помощи медицинских препаратов и под чутким наблюдением врача — офтальмолога, но если у вас 100% зрение, тогда можно использовать и народные средства.
Однако современная женщина зачастую смотрит на «бабушкины» методы свысока, хотя, и напрасно. Так, чтобы снять утомление и воспаление глаз, достаточно применить глазные компрессы из отвара укропа, петрушки, мяты или ромашки. Траву нужно проварить, процедить, смочить в отваре ватный тампон и положить на закрытые глаза. Через две минуты нужно снова повторить эту процедуру, оставив примочку на 5 минут. Затем ополоснуть глаза водой и смазать кожу питательным кремом.
Если же под глазами появляются мешки, то нужно упорядочить режим дня, гулять на свежем воздухе, есть сырые овощи и фрукты, заниматься физической культурой, спать не менее 8 часов в сутки. Также от мешков под глазами хорошо помогает каждодневное протирание кусочками льда из воды или молока. Эта процедура не займет у вас много времени, а результат вы ощутите уже через 2-3 минуты.
Если же ваши веки выглядят дрябло или часто отекают, а от нанесения теней часто возникают неприятные ощущения, тогда можно сделать примочки из крепкого чая на верхние веки (не перепутайте), а кашицу из 1 чайной ложки тертого картофеля на нижние. Такое простое и не требующее больших усилий, финансовых затрат и времени, лечение способно вернуть вашим глазам красоту и здоровье.
Существует еще несколько правил, соблюдение которых может «подарить» вашим глазам здоровье. Итак, все что вы должны сделать — это:
1) обогатить потребляемую пищу витаминами А, В, С, Д,
2) избегать задымленных помещений,
3) рабочее место должно быть достаточно освещенным, причем свет должен падать с левой стороны,
4) два-три раза в год нужно посещать врача — офтальмолога.
Надеюсь, эти советы будут полезны вам, милые женщины!
Автор: Карина Пятоха
Для проекта RussiaFAQ.ru