Добрый день. Я хотел бы задать вопрос, можно ли набрать вес, когда я занимаюсь тяжелой атлетикой без употребления каких-то добавок? На сайте, есть очень интересные группы по тяжелой атлетике, так от там мне говорили, что набрать вес можно только есть ты будешь кушать проеины вместе с креатинами.
Хотелось бы очень получить ответ на заданый вопрос.
Заранее благодарен.
Один комментарий
Оставить комментарий
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Конечно можно прибавить в весе без специальных добавок. Надо только много есть, употреблять все необходимые витамины, минералы, жиры. Сколько энергии затрачиваешь, столько надо и восполнить за счет питания и отдыха. А на тяжелую атлетику много сил и энергии уходит. Но вес не сразу увеличится, а постепенно. С дополнительным питанием, в виде протеина и креатина пойдет намного быстрее дело, но если вы не хотите их употреблять, то лучше не надо.